SeanCochran未必是一個家喻戶曉的名字，但他的徒弟是世界高爾夫名將米克爾森。科克倫在網站上寫道："高爾夫球訓練和高爾夫球健身計劃是當今美巡賽訓練的重要組成部分，職業球員必須致力于發展柔韌性，體能，和力量來將高爾夫球打得更遠，更準確，并增加他們的競爭力發揮。"
他是正確的。體能訓練在高爾夫運動中具有舉足輕重的地位。但是對于我們大多數的愛好者來說，在球場上花費5個多小時打球，遠比在健身房苦練來得有興趣得多。可是，適當的健身房練習，是增加距離的有力武器。
想要增加20碼的開球距離，健身房的簡單訓練能夠讓你增強體力，加速揮桿速度，從而獲得更遠的擊球距離。
使用滑輪裝置設備，模擬高爾夫揮桿動作，能夠調動揮桿的每一部分肌肉。高爾夫愛好者只需要每天花費3至5分鐘，每周3至4次，就從中獲益
